meutimerAbrir meus timers

SEU TEMPO. SEU RITMO.

Você faz
a sequência.
A gente conta.

Do primeiro movimento à última pausa. Crie um timer que acompanha você — e deixe o relógio com a gente.

Criar meu timer Experimentar agora

Sem cadastro · Direto no navegador · No seu ritmo

Rounds de sombraround 1 / 1ETAPA 1 / 4
Aquecimento

Mobilidade e deslocamentos

SESSÃO00:00 / 00:29

Exemplo com tempos curtos. Edite as etapas e experimente sua sequência. O editor completo abre o modelo com os tempos originais.

TREINO+FOCO+RESPIRAÇÃO+O QUE VOCÊ IMAGINAR

MENOS AJUSTES. MAIS POSSIBILIDADES.

Não se encaixe num timer.
Faça ele se encaixar em você.

Uma sequência livre, com nomes e durações que fazem sentido para a sua sessão.

Etapas que viram blocos.
Blocos que viram rotina.

Agrupe movimentos, defina repetições e organize tudo na ordem que você precisa.

Circuito funcional× 3

Polichinelo

Descanso

Agachamento

Da planilha
para o play.

Importe etapas e blocos por CSV. Confira a prévia, ajuste no editor e comece.

Importar um CSV

Seus timers.
Com você.

Comece sem cadastro e salve neste navegador. Entre na sua conta para acessar seus timers em outros dispositivos.

Simples para começar. Fácil de voltar.

UM TIMER. MUITOS RITMOS.

O próximo passo
é seu.

TREINO

Corpo em movimento

Treinos, boxe, mobilidade. Dê a cada movimento o seu tempo.

FOCO

Espaço para se concentrar

Estudo ou trabalho. Alterne momentos de foco e pausas de verdade.

BEM-ESTAR

Um pouco de presença

Respiração e meditação. Uma sequência para desacelerar.

COMPARTILHE SEU RITMO

Você monta.
Quem recebe dá play.

Salve um timer na sua conta e envie o link para alunos, amigos ou colegas. Quem recebe pode abrir e executar a sequência no próprio dispositivo.

  • O timer original continua na sua conta.
  • Você decide se permite criar uma cópia ou exportar CSV.
  • Desative o link quando quiser.
Abrir minha biblioteca

MODELOS PARA COMEÇAR

Uma ideia pronta. Uma sequência que continua sendo sua.

Modelos prontos para adicionar aos seus timers. Você pode personalizar etapas, blocos e pausas.

Boxe
Intermediário

Rounds de sombra

16 minutos sem equipamento: sombra livre com jab, direto, defesa e movimentação.

4 etapas
Funcional
Iniciante

Circuito funcional

Três movimentos em um circuito que você pode personalizar.

8 etapas
CrossFit
Intermediário

Circuito com intervalos

Um modelo de circuito para adaptar à sua sessão.

8 etapas
Mobilidade
Iniciante

Mobilidade geral

Tempos separados para organizar movimentos de mobilidade.

5 etapas
Foco

Pomodoro 25/5

Quatro períodos de foco com uma pausa longa ao final.

4 etapas
Corda
Intermediário

Intervalos de corda

Aquecimento, blocos de corda e recuperação com tempos editáveis.

4 etapas
Ver todos os presets

COMECE COM UMA ETAPA.

O resto vem
no seu ritmo.

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